Прежде чем начать – загадка. Угадайте, в какой части женского тела нет мышц? Правильный ответ – грудь (молочные железы). Спрашиваете, зачем тогда эта статья – если мышц нет, то накачать их невозможно, и к чему тогда все эти разговоры о комплексах упражнений для красивой груди? Ответов несколько…

Во-первых, данная статья (в первую очередь «загадка») предназначена для того, чтобы развеять миф о том, что с помощью тренировок можно «сделать» грудь, как у моделей.

Во-вторых, этот материал призван помочь вам сохранить грудь, как у моделей. Именно – сохранить! Потому что о красоте груди необходимо заботиться с юности, а не вспоминать о ней, когда уже… уши спаниеля.

В-третьих, ниже приведены самые эффективные упражнения, которые действительно позволяют придать груди более привлекательную форму, поскольку тренируют мышцы «вокруг» молочных желез, что способствует эффективному удерживанию груди «на месте».

И, в-четвертых, но это главное, запомните – одними только упражнениями «сделать» грудь вы не сможете – для сохранения привлекательности груди необходим комплекс мер, в который, помимо упражнений, входит правильный образ жизни, здоровое питание, уход за телом (в первую очередь, конечно же, за кожей зоны декольте и груди) и т.д.

Итак, если вы готовы – начнем…